5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk

Susan Peirce Thompson, PhDm, Presiden Institute for Suistainable Weight Loss, mengatakan bahwa kesalahan terbersar yang dilakukan orang saat mencoba menurunkan berat badan sering kali dimulai saat mereka bangun di pagi hari.
"Bangun tidur adalah saat pertama kita meletakkan pondasi yang menentukan bagaimana hari-hari kita akan berjalan. Jadi, sangat penting untuk membangun kebiasaan baik saat pertama kali bangun tidur," paparnya.

Inilah kebiasaan di pagi hari yang membuat berat badan terus bertambah :

1. Terlalu banyak tidur
2. Membiarkan kamar tidur tetap gelap
3. Tidak menata tempat tidur
4. Malas menimbang
5. Melewatkan sarapan

(tanya_dokter)