🔘 Manfaat vitamin D bagi ibu hamil.
Bunda yang bahagia karena kehamilannya disarankan agar selalu terpenuhi pasokan vitamin D untuk perkembangan bayi tersayang. Manfaat yang jelas dari vitain D adalah untuk menghindari penyakit tulang.
Berdasarkan riset yang dilakukan oleh lembaga kesehatan luar menunjukkan bahwa lebih dari 70% ibu mengandung kurang informasi tentang kebutuhan vitamin D yang besar sewaktu masa kehamilan. Hal itu, tentu berakibat pada kesehatan ibu hamil. Para wanita hamil tidak mengerti bahwa asupan vitamin D menjadikan tulang tetap kuat.
🔘 Waktu berjemur bagi ibu hamil
Menurut informasi bahwa waktu terbaik agar tubuh mendapat banyak vitamin D dari sinar matahari pada pukul 06.00 sampai dengan 09.00. Disarankan berjemur dalam waktu singkat, sekitar 10 sampai dengan 15 menit setiap hari.
Nah bumil, seringlah berjemur pada pagi hari agar tubuh sehat. (tanya_dokter)