Manfaat makan ikan bagi ibu hamil
- Mencegah datangnya asma
Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa ibu hamil yang rajin makan ikan akan cenderung lebih baik dalam mencegah buah hatinya terkena asma, sebuah kondisi kesehatan yang bisa membuat seseorang mengalami sesak nafas dan banyak dialami oleh anak-anak.
- Kaya akan nutrisi menyehatkan
Di dalam ikan, kita bisa menemukan kandungan nutrisi yang luar biasa seperti asam lemak omega 3, berbagai kandungan mineral seperti zat besi, seng, yodium, magnesium, serta potassium, dan kandungan sehat lainnya. Ikan juga termasuk dalam makanan yang rendah lemak sehingga membuat perkembangan bayi di dalam kandungan semakin maksimal.
- Menyehatkan jantung
Hasil penelitian lain sangat merekomendasikan ibu hamil untuk mengkonsumsi ikan setidaknya dua kali dalam sepekan demi menurunkan tekanan darah sekaligus menurunkan resiko terkena jantung.
Melihat adanya berbagai manfaat kesehatan ini, ibu hamil sebaiknya rajin-rajin mengkonsumsi ikan yang enak dan bergizi.(sumber : tanya_dokter)